[퀀텀 독서법] 독서력 향상방법 1~3단계

독서력을 향상하기 위해 퀀텀 독서법 향상방법을 정리하고 실천해보며 테스트를 해보려 한다. 우선 사전 준비가 필요하다.

• 5분간 책을 읽고 분당 몇 글자를 읽는지 측정
• 측정법 : 읽은 페이지 수 * 1줄당 글자수 * 1페이지 평균 줄 수 / 5

1단계 : 우뇌 자극

독서를 할 때 오른쪽 눈을 감고 왼쪽 눈으로만 독서를 5분~ 10분 한다.

• 우뇌단련 : 왼손, 왼발, 왼쪽 눈을 자주 사용한다

2단계 : 시공간 자극

독서를 할 때 책을 45도 기울여 10분여간 읽는다. 익숙해지면 90도 기울여 읽는다. 

• 책을 읽는 환경을 의도적으로 바꾸어 독서인자를 깨운다

3단계 : 의식혁명 리딩

자신이 엄청나게 빠르게 책을 읽는 상상하고, 의식하고, 느끼고, 확신한다.

1. 자세를 바로 앉는다

• 엉덩이에서 머리까지 일직선으로 허리를 펴고 앉는다
• 두 손은 무릎 위에 올려두고 눈을 감는다

2. 시선을 45도 밑으로 두고 집중한다

• 코로 숨을 마시며 아랫배로 숨을 채운다
• 입으로 숨을 내쉬며 아랫배의 숨을 빼낸다

3. 상상한다

• 차분하고 집중된 상태에서 책을 단숨에 읽어버리는 상상을 한다
• 놀랍도록 빠른 속도로 책을 읽는 모습을 이미지화 한다

4. 적용한다

• 정말 빠르게 책을 읽는 자신을 시각화하고, 실제로 적용해서 정말 빨리 읽어본다
• 이해보다는 속도에 집중한다
• 그 다음 이해에 중점을 둔다