반응형 분류 전체보기92 [퀀텀 독서법의 장점과 주의할 점] 실제로 책을 읽는 독서법 QRMS 뇌 리빌딩 앞의 독서력 향상 방법은 독서 근육을 기르고 독서력을 향상시키는 훈련이다. 훈련을 반복하여 분당 3000자 이상이 되었을 경우에만 퀀텀 독서법인 QRMS의 입문 코스를 시작해야 한다. 따라서, 이 다음 부터 진행되는 코스는 당장 하는 것이 아닌 독서력이 어느 정도 올라온 후에 읽고 진행해야 한다. https://onethegomi.tistory.com/entry/%ED%80%80%ED%85%80-%EB%8F%85%EC%84%9C%EB%B2%95-%EB%8F%85%EC%84%9C%EB%A0%A5-%ED%96%A5%EC%83%81%EB%B0%A9%EB%B2%95-13%EB%8B%A8%EA%B3%84 [퀀텀 독서법] 독서력 향상방법 1~3단계독서력을 향상하기 위해 퀀텀 독서법 향상방법을 정리하고 실천해보며 테.. 2024. 11. 6. [퀀텀 독서법] 독서력 향상 방법 13~15단계 사람의 양쪽 뇌는 수행 능력이 분화되어 있다. 보는 것은 우뇌가, 이해하는 것은 좌뇌가 한다. 퀀텀 독서법은 우뇌로 독서를 하는 방법으로 글을 한번에 인지하는 것이 중요하다. 13단계 : 일독십행 리딩좌뇌의 간섭을 차단하고 우뇌만 활성화 하는 훈련으로 한번에 여러 줄을 읽을 수 있게 도와주는 훈련이다. 독서법이 숙달되면 결국 이해는 자연스럽게 따라오기 때문에 이미지를 읽는다는 것에 집중해야 한다.일독십행 리딩 훈련 방법중요한 것은 절대로 이해하려고 해서는 안된다.좌뇌의 기능을 배제시켜 이해하려 하지 않는다우뇌의 이미지를 사용한다이해하지 못한 내용에 얽메이지 않고 버릴 것은 버린다10분간 우뇌만 활성화하는 훈련을 한다14단계 : 대칭 리딩대칭 리딩은 시선의 각도만을 바꾸어 책을 읽는 방법으로 얼굴의 각도는.. 2024. 11. 6. [퀀텀 독서법] 독서력 향상방법 10~12단계 10단계 부터는 퀀텀 독서법의 심화 단계이다. 그냥 책을 읽는 것이 아닌 뇌에 힘을 주고 집중해서 읽는 것으로 뇌로 책을 읽는 퀀텀 독서법의 심화 과정 훈련법이다. 이 단계부터 이 방법이 정확히 이해가 되지 않아 각자의 방법대로 이해하고 실행해야한다. 10단계 : 브레인 파워 리딩우리는 근육을 움직일 수 있다. 그리고 뇌는 근육으로 이루어져 있다. 힘을 주면 근육이 떨리듯 뇌에 힘을 주고 떨리는 느낌을 느낀다.3초동안 우뇌에 힘을 주고, 3초동안 힘을 푼다3초동안 좌뇌에 힘을 주고, 3초동안 힘을 푼다3초동안 양 뇌에 힘을주고, 3초 동안 힘을 푼다 퀀텀 리딩 집중력 향상을 위한 명상 방법독서력을 발전시키는 명상 순서눈을 감고 가장 편한 자세를 취한다아무 것도, 아무 생각도 하지 않는다숨을 들이쉬고 .. 2024. 11. 6. 퀀텀 리딩 집중력 향상을 위한 명상 방법 독서력을 발전시키는 명상 순서눈을 감고 가장 편한 자세를 취한다아무 것도, 아무 생각도 하지 않는다숨을 들이쉬고 내쉬는 것에 모든 정신을 집중한다잡념이 생길 때마다 숨쉬기에 더욱 집중한다5분간 숨쉬기 외에는 생각도, 아무 것도 절대 하지 않고 숨쉬기에 집중한다가능하면 숨 쉬는 시간이 길어질 수록 좋다모든 정신을 집중하여 숨쉬기를 깊게, 제대로 하는 것에 주의를 기울이고, 아무 생각도, 행동도 절대 하지 않는다틈날 때마다 반복한다. (일상에서 5분씩) 2024. 11. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 23 다음 반응형