반응형 분류 전체보기94 [퀀텀 독서법] 독서력 향상방법 10~12단계 10단계 부터는 퀀텀 독서법의 심화 단계이다. 그냥 책을 읽는 것이 아닌 뇌에 힘을 주고 집중해서 읽는 것으로 뇌로 책을 읽는 퀀텀 독서법의 심화 과정 훈련법이다. 이 단계부터 이 방법이 정확히 이해가 되지 않아 각자의 방법대로 이해하고 실행해야한다. 10단계 : 브레인 파워 리딩우리는 근육을 움직일 수 있다. 그리고 뇌는 근육으로 이루어져 있다. 힘을 주면 근육이 떨리듯 뇌에 힘을 주고 떨리는 느낌을 느낀다.3초동안 우뇌에 힘을 주고, 3초동안 힘을 푼다3초동안 좌뇌에 힘을 주고, 3초동안 힘을 푼다3초동안 양 뇌에 힘을주고, 3초 동안 힘을 푼다 퀀텀 리딩 집중력 향상을 위한 명상 방법독서력을 발전시키는 명상 순서눈을 감고 가장 편한 자세를 취한다아무 것도, 아무 생각도 하지 않는다숨을 들이쉬고 .. 2024. 11. 6. 퀀텀 리딩 집중력 향상을 위한 명상 방법 독서력을 발전시키는 명상 순서눈을 감고 가장 편한 자세를 취한다아무 것도, 아무 생각도 하지 않는다숨을 들이쉬고 내쉬는 것에 모든 정신을 집중한다잡념이 생길 때마다 숨쉬기에 더욱 집중한다5분간 숨쉬기 외에는 생각도, 아무 것도 절대 하지 않고 숨쉬기에 집중한다가능하면 숨 쉬는 시간이 길어질 수록 좋다모든 정신을 집중하여 숨쉬기를 깊게, 제대로 하는 것에 주의를 기울이고, 아무 생각도, 행동도 절대 하지 않는다틈날 때마다 반복한다. (일상에서 5분씩) 2024. 11. 6. [퀀텀 독서법] 독서력 향상 방법 7~9단계 퀀텀 독서법의 7~9단계는 글을 읽는 순서나 각도 방향을 바꾸는 연습을 하는 단계인 듯 하다. 7단계 : 리버스 리딩리버스 리딩은 글을 읽는 순서를 정 반대로 읽는 것이다. 책을 잡고 오른쪽 마지막 줄부터 반대로 읽어 올라가는 방법으로 5분간 읽는다이 후 다시 올바른 순서로 책을 읽는다올바르게 책을 읽을 때 1줄, 여러 줄, 대각선 리딩, 포커스 리딩 등으로 통으로 읽어야 한다8단계 : 인버트 리딩인버트 리딩은 책을 거꾸로 들고 원래 글의 순서로 책을 읽는다.책을 거꾸로 든다책이 거꾸로 되어있으니, 오른쪽 아래부터 왼쪽위로 (올바른 글의 순서) 5분간 읽는다책을 올바르게 들고 다음 내용을 빠르게 읽는다. (1줄, 여러 줄, 묶음으로 읽는다)숙달되면 거꾸로 들고 읽는 시간을 늘린다9단계 : 수평 리딩우리.. 2024. 11. 6. [퀀텀 독서법] 독서력 향상방법 4~6단계 퀀텀 독서법의 4~6단계는 글자를 읽는게 아닌 통으로 읽는 연습을 하는 것이다. 책을 글자의 묶음으로 보고 묶음 단위로 읽는 연습이다. 4단계 : 선 활용 리딩책의 한 페이지를 반으로 나누어 왼쪽과 오른쪽을 하나의 묶음으로 보고 묶음 단위로 책을 읽는다. 이 단계는 어느정도 숙달이 되면 넘어가도 무방하다.한 페이지 중앙에 선을 긋고 읽는다한 페이지를 반으로 접어 접힌 부분을 중심으로 읽는다왼쪽과 오른쪽 묶음을 번갈아 가며 읽는다5단계 : 리딩 툴(Tools)이미 읽은 부분을 가려 눈이 되돌아가지 않게 한다. 책을 가릴 수 있는 가벼운 물건을 준비한다책을 읽은 부분을 종이나 다른 물건으로 가려가며 읽는다이해가 되지 않아도 절대 돌아가지 않는다속도를 늦추지 말고 적응되면 속도를 높여가며 진행한다눈 회귀현상이.. 2024. 11. 6. 이전 1 2 3 4 5 ··· 24 다음 반응형